위경련 응급처치 증상과 원인까지 알아보기

 

위경련 응급처치 및 증상, 원인에 관련된 내용을 소개해드리겠습니다. 이 문서를 전체적으로 읽어주시면 위경련 응급처치 및 증상, 원인을 이해할 겁니다. 위경련 응급처치 및 증상, 원인이 궁금하시다면 반드시 모두 읽어주세요. 이제 아래에서 설명해드리겠습니다.

 

아침에 모닝커피로 시작하는 현대인들, 빈속에도 아랑곳하지 않고 카페인 음료를 찾게 되는데. 여기에 스트레스를 풀겠다며 맵고 짠 음식을 먹고, 저녁엔 음주로 하루를 달래죠. 위의 식습관들은 모두 위 건강을 해치는 나쁜 습관이다. 때문에 현대인들은 속 쓰림이나 위경련을 많이 달고 사는데. 특히 위경련은 복부를 움켜쥐고 쓰러질 정도로 통증이 심할 때가 있다. 위경련은 명치끝 쪽이 쥐어짜듯 아픈 증상을 말하는데. 여기에 오심, 메스꺼움 등이 동반되거나 식은땀이 흐르고 얼굴이 창백해지기도 한다.

위경련이 생기는 이유는 다양하다. 스트레스가 극심하여 자율신경계를 자극하거나, 불규칙한 식습관 등으로 인해 생길 수 있죠. 술을 많이 먹거나 매운 음식을 즐기는 사람들이라면 특히 그렇다. 물론 일시적인 속쓰림이나 위경련은 생활 습관 개선만으로도 나을 수 있지만, 반복적으로 발생한다면 위궤양, 십이지장궤양, 담석증 등 다른 질환과 연관될 가능성이 있기 때문에 정확한 검사를 받아 봐야 한다. 그럼 여기서 속 쓰림, 위경련이 찾아왔을 때 응급처치로 할 수 있는 지압법 3가지를 소개해드릴게요.

 

합곡혈 

합곡혈은 소화기와 관련 있는 혈자리로, 흔히 우리가 체하거나 속이 더부룩할 때 많이 누르는 곳이다. 손등 쪽 둘째 손허리뼈 중점의 노쪽이며, 쉽게 설명하자면 손등을 바라봤을 때 엄지와 검지 사이에 움푹 들어간 지점을 합곡혈이라고 하는데. 합곡혈을 눌러주면 장운동을 촉진하고, 소화기관을 진정시켜 통증을 줄이는 데 도움이 된다.

내관혈

내관혈을 약해진 위장 기능을 강화하고, 소화력을 회복하는 데 도움이 되는 혈자리이다. 내관혈은 아래팔 앞쪽면, 긴손바닥근힘줄과 노쪽손목굽힘근힘줄의 사이, 손바닥 쪽 손목 주름에서 위로 2마디 정도 위로 쉽게 설명하자면, 손목 안쪽을 바라본 상태에서 손목 주름에서 팔꿈치 쪽으로 손가락 두 마디 정도 떨어진 곳에 위치해 있는데 이곳을 20회가량 꾹꾹 눌러주면 위 통증을 줄이는 데 효과가 있다.

구미혈, 중정혈

위가 아플 때 습관적으로 움켜쥐게 되는 곳이 있죠. 바로 명치인데요. 명치끝을 꾹 눌러주는 것만으로도 뱃속을 많이 진정시킬 수 있다. 가슴뼈 중간을 따라 내려가다 보면 뼈가 끝나는 지점에 쑥 들어가는 곳이 있을 텐데요.명치를 눌렀을 때 뼈가 만져지는 곳은 중정혈, 명치 한마디 아래 깊숙이 들어가는 곳은 구미혈이다. 이 혈자리들은 위경련으로 인한 구역감(메스꺼운 느낌)과 복통 개선에 도움이 되는데. 명치 부위를 지압할 땐 너무 강하게 압박하지 않도록 주의해줘. 지압이 힘들 경우, 명치끝에 온찜질 팩이나 돌뜸 등을 올려놓는 것도 도움이 된다.

위가 아플 때 습관적으로 움켜쥐게 되는 곳이 있죠. 바로 명치인데요. 명치끝을 꾹 눌러주는 것만으로도 뱃속을 많이 진정시킬 수 있다. 가슴뼈 중간을 따라 내려가다 보면 뼈가 끝나는 지점에 쑥 들어가는 곳이 있을 텐데요. 이곳이 명치이고, 명치를 눌렀을 때 뼈가 만져지는 곳은 중정혈, 명치 한마디 아래 깊숙이 들어가는 곳은 구미혈이다. 이 혈자리들은 위경련으로 인한 구역감(메스꺼운 느낌)과 복통 개선에 도움이 되는데. 명치 부위를 지압할 땐 너무 강하게 압박하지 않도록 주의해줘. 지압이 힘들 경우, 명치끝에 온찜질 팩이나 돌뜸 등을 올려놓는 것도 도움이 된다.

올바른 생활 습관으로 위 건강 보살피기

지압은 통증 개선에 도움이 되지만, 위경련을 예방하기 위해선 무엇보다 식습관을 신경 써야 한다. 먼저 규칙적인 식사가 중요하다. 아침에 한숨이라도 더 자기 위해 아침 식사를 거르는 분들이 많은데요. 우리가 자는 동안 위산이 많이 나오므로 아침은 간단하게라도 꼭 챙겨 드시는 게 좋아요. 특히 공복 시간이 길어지면 위산 농도가 증가해서 위에 염증이 발생할 가능성이 크니 규칙적으로 식사하는 습관을 들여 주는 것이 좋다.

 

자기 전에 먹는 야식이 가장 맛있다고 하지만, 야식은 위 건강을 망치는 지름길이다. 특히 맵고 짠 음식이나 여기에 음주까지 곁들인다면 더욱 위험하죠. 되도록 취침 전에는 금식을 하는 것이 좋다. 또 고추, 마늘, 탄산음료 등 가스를 많이 배출하는 음식도 삼가해 주면 좋다. 식사 후에는 가벼운 산책과 함께 충분한 휴식을 취해주어 스트레스를 줄이는 것도 위 건강에 도움이 된다.

 

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위경련 응급처치 및 증상, 원인을 공유해드렸습니다. 전부 읽어주셔서 감사합니다. 다른 정보도 필요하시다면 위의 글들을 참고해주세요.