임신 주차 계산과 출산 예정일 알아보기

임신 주차 계산 및 출산 예정일에 대한 내용을 알아보겠습니다. 이 문서를 읽으시면 임신 주차 계산 및 출산 예정일을 이해하게 될 것입니다. 임신 주차 계산 및 출산 예정일이 궁금하신 분들은 반드시 끝까지 읽어주세요. 이제 아래에서 모두 알려드리겠습니다.

임신을 처음 확인할 때 대부분 병원에 가서 태아의 크기를 보고 임신 주차를 알게 됩니다. 보통 임신 초기 증상을 느끼거나 생리가 계속 미뤄져서 임신 확인을 하게 되죠. 하지만 아무리 계산해 봐도 내가 계산한 임신 주차와는 다른 경우들이 있습니다. 그 이유는 바로 산부인과에서는 임신 주차를 수정된 날짜가 아닌 마지막 생리일을 기준으로 계산하기 때문입니다.

​그렇다면 임신 주차 계산은 과연 어떻게 하는지 또 어느 정도 정확한 출산 예정일을 알고 싶은데 어떻게 계산해야 하는지 임신 주차 계산하는 여러 가지 방법에 대해 알아보도록 할게요.

임신 초기 증상

 

대부분 4주 ~6주차에 임신 증상이 나타나서 임신 확인을 하게 되는데요. 임신 초기 증상은

아랫배 통증
기초체온이 높아짐
나른하고 졸음이 몰려옴
가슴 통증이 심함 등이 있습니다.

​평소에도 생리통보다 배란통이 심해서 긴가민가 할때는 혹시 모르니 임신 테스트기를 해보시거나 병원에 가서 검사를 받아보시길 바랄게요. 임신 기간은 총 40주로 그중 임신 극초기인 1주에서 7주까지는 예민한 사람 아니면 지나치는 분들도 많다고 해요.

보통 임신 초기 증상은 착상이 된 후부터 일어납니다. 임신 3주부터 뭔가 몸이 이상하다는 걸 느끼고 4주에 산부인과에서 임신 확인을 받는 경우가 많다고해요. 사람마다 다르지만 아랫배 통증과 가슴 통증이 심한 경우가 많다고 해요. 그렇다면 이렇게 산부인과에서 임신 확인을 한 뒤 임신 주차 계산은 과연 어떻게 하는 걸까요?
어느 정도 정확한 출산 예정일을 알고 싶은데 어떻게 확인할 수 있는지 알아볼게요.

정리한 내용은 임신 출산 육아 책을 관련해 알려드릴게요! 임신 주차 계산법은 총 4가지로 정리할 수 있어요.

 

1. 자가 계산법

2. 네겔식 계산법

3. 기초체온 곡선 확인법

4. 병원 계산법

자가 계산법

 

보통 산부인과 병원에서 말하는 임신 주차는 수정된 날짜와는 별개입니다. 병원에서는 보통 마지막 생리일을 기준으로
임신 주차를 계산해 말해줍니다. 수정부터 출산까지 평균적으로 266일이라는 시간이 걸린다고 해요.

​임신이 처음 되는 순간은 난자와 정자가 만나 수정되거나 착상이 된 날이겠지만 그날을 정확히 알기에는 다소 무리가 있어요. 그래서 생리를 시작한 지 2주 뒤에 수정이 된 것으로 가정해 마지막 생리일을 시작으로 280일을 더해 출산 예정일로 계산하는 겁니다. 설명이 조금 헷갈리죠? 쉽게 다시 설명하자면 마지막 생리일 + 280일 = 출산 예정일입니다.

​그런데 이때 저는 임신은 10개월인데 왜 280일을 더하는 거지? 의문을 품었어요.

마지막 생리일부터 배란일 + 배란일부터 다음 생리 시작일 (14일 + 14일) 총 28일을 한 달로 생각하고 28일 X 10개월 = 총 280일 이러한 이유로 임신 10달을 280일로 계산해 마지막 생리일로부터 280일을 더해 출산 예정일을 알아보는 거예요.

다만 생리 주기가 여자마다 다르기 때문에 생리 주기가 26일인 경우 2일을 뺀 278일 30일인 경우 2일을 더한 282일 후가 자신의 출산 예정일이라고 생각하시면 됩니다.

네겔식 계산법

마지막 생리 월에서 3을 뺍니다. 이때 1~3월은 빼기가 불가능하니 9를 더합니다. 예를 들어 7월이 마지막 생리 월이면 3을 더하고 1월이 마지막 생리 월이면 9를 더하는 식인 거죠.그리고 마지막 생리 시작 날짜에는 7을 더합니다. 정리해 다시 말씀드리자면 9월 10일이 마지막 생리 시작일인 경우 (9-3) 월 (10+7) 일  = 3월 17일 2월 8일인이 마지막 생리 시작일이면 (2+9) 월 (8+7) = 11월 15일 이렇게 출산 예정일을 계산할 수 있습니다. 저는 마지막 생리일이 5월 6일이었는데
(5-3) 월 (6+9) 일 = 2월 15일 이더라고요. 산부인과에서 알려준 출산 예정일은 2월 18일인데 약간의 차이는 있나 봐요.
저는 마지막 출산일에 280일을 더하는 것보다 네겔식 계산법이 훨씬 쉽고 편했어요.

기초체온 곡선 확인법

사람의 기초체온이란 3시간 이상 숙면을 취한 뒤 일어나서 바로 측정한 체온을 말합니다. 보통 배란하기 전 체온은 저온기 즉, 36.3℃에서 36.6℃를 유지하다 배란 후에는 고온기 36.8℃ ~37℃로 상승합니다. 이때 임신이 아닌 경우 다시 저온기로 내려가고 임신인 경우에는 출산 때까지 고온기를 유지한다고 해요.

저온기와 고온기의 차이는 평균적으로 0.55℃ 정도입니다. 정확한 결과를 알기 위해서는 3개월에서 4개월 정도는 꾸준히 기초 체온을 측정해야 합니다. 경구 피임약을 복용 중인 경우 정확한 측정이 어려울 수 있으니 주의해야 해요. 저온기의 마지막 날을 기준일로 하여 여기에 266일을 더해 출산 예정일을 계산합니다. 단, 배란일에 딱 임신이 된지는 알 수 없어서 병원에서 알려주는 출산 예정일과 차이가 있을 수 있어요.

개인적으로 기초체온 측정하는 방법은 아침마다 체온을 재야하는 번거로움이 있어 조금 힘들 것 같다는 생각이 들어요.임신 주차 계산할 때는 그냥 네겔식이나 병원에 가는 게 낫지 않나라는 생각이 듭니다.

병원 계산법

1. 초음파

2. 자궁저 높이

병원에서 임신 주차 계산하는 방법에는 초음파로 아는 방법과 자궁저 높이를 측정하는 방법이 있습니다.

초음파

일반적으로 임신 5주 차부터 초음파 검사를 통해 임신 여부와 아기집, 태아 상태를 확인할 수 있습니다. 마지막 생리 날짜가 정확하지 않은 경우나 생리 주기가 불규칙한 여성의 경우 초음파로 임신 주차를 계산할 수 있습니다.

임신 초기에는 아기집의 크기로, 7주 이후부터는 태아의 머리끝부터 엉덩이까지의 길이를 재는 방법으로 보다 정확한 임신 주차를 계산해 출산 예정일을 산출합니다. 태아마다 성장 발달에 차이가 있고, 담당 의사 선생님에 따라 초음파 사진 판독을 다르게 할 수 있어 출산 예정일에는 차이가 있을 수 있다는 점 참고하시면 더 좋을 것 같아요.

자궁저 높이 재기

이 방법은 태아가 있는 자궁의 크기로 임신 주차를 계산하는 방법입니다.

자궁저 높이란?

 

치골부터 자궁의 가장 높은 곳까지의 길이 비만이거나 저체중 임산부 제외 20주부터 31주까지 자궁저 높이와 임신 주차가 동일함 다시 말해, 내가 임신 22주차면 자궁저 높이도 22cm가 되는 것이죠. 단, 만삭인 경우에는 자궁이 내려와 자궁저 높이가 낮아진다고 합니다. 이 방법은 초음파가 발달하지 않았을 때  많이 사용했던 방법으로 요즘은 잘 사용하지 않는다고 해요. 보통 아기 심장소리는 7주에서 8주 정도에 가장 많이 들을 수 있습니다.

참고사항
이렇게 다양한 방법으로 임신 주차를 계산해 출산 예정일을 알아봤는데요. 정확한 날짜를 알기에는 무리가 있어 그날을 출산일이라고 지나치게 신경 쓸 필요는 없습니다. 많은 산모들이 출산 예정일보다 일주일 빠르거나 일주일 늦게 출산한다고 해요. 초산인 경우 예정일보다 늦게, 경산부는 출산 예정일보다 빨리 낳는다고 합니다. 출산 예정일을 알아보고 임신 주차를 계산하는 이유는 태아의 발육 상태를 확인하고 그 단계에 맞는 올바른 임신 생활을 하는 데 있어요. 내가 임신 몇 주 차인지 알아보고 태아도 나도 건강하게 생활하면 좋을 것 같아요.

유용한 앱으로는 "베이비 빌리"라는 앱으로 내가 해당하는 임신 주차에 필요한 정보나 엄마 아빠가 해주면 좋을 태담도 나와있으니 임신 기간 동안 써보시는 것도 좋을 것 같아요!

임신 주차 계산 및 출산 예정일을 알아보았습니다. 도움이 되었나요? 다른 정보도 궁금하시다면 위의 글들을 참고하시면 도움이 될 것입니다.